生ニンニク 下痢|生にんにくの健康効果と食べ方の注意点|適量・保存

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まず生やおろしたにんにくの場合は、1日に1片が適量です。 そして加熱した場合個人差はありますが、1日に4片ほどまで食べられます。 適量よりも少し多く食べたからと言って、すぐに下痢や腹痛など体に悪影響が起こ。

今回はにんにくの食べ過ぎと下痢の関係について紹介したい。 ... 生のにんにくを食べるとアレルギーを起こす人もいる。(※2)にんにくを食べると下痢以外にもさまざまな症状がでる場合があるため、生食は避けて様子。

「にんにくを多めに食べても下痢なんてしなかった」という方も、食べ過ぎには注意しなければなりません。 生のにんにくであれば1日生ニンニク 下痢1片、加工されているにんにくであれば、1日2~3片が目安となります。

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